5 кімнатних рослин, які допоможуть позбутися стресу

Кімнатні рослини додадуть енергії і життя будь-якому інтер'єру: і з точки зоку філософії фен-шуй, і як біологічні організми, що виділяють фітонциди і очищують повітря. Окремі з них будуть корисні для організму загалом, а окремі - для покращення нервової системи та зняття стресу.

Сансев'єрія

Її у побуті називають "тещин язик". Згідно з дослідженням Гарвардського університету, це одна з найпродуктивніших з точки зору виробництва кисню кімнатних рослин, а отже, допоможе легше дихати і краще спати. Що саме по собі знизить рівень стресу.

Спатифілум

Відома також як "жіноче щастя". Перевірено, що вона ефективно видаляє з повітря толуол і ксилол, - речовини, вплив яких може спричиняти стрес.

Лаванда

Дослідження іранського центру неврології свідчать про комплексну дію приємного запаху цієї рослини: він стабілізує настрій, має протисудомні, знеболювальні та нейропротекторні властивості.

Хризантема

У дослідженні 2019 року на базі університету Нагасакі стверджується, що вдихання аромату квітів хризантеми може поліпшити настрій. Це відбувається через специфічну ароматичну сполуку, яка також є в листі евкаліпта.

Жасмин

Інтенсивний аромат жасмину може бути комусь не до смаку, а в окремих людей навіть викликати головний біль. Водночас терапевтичні властивості жасмину науково доведені: вдихання аромату квітів цієї рослини знімає агресію, бадьорить, може знизити кров'яний тиск і зняти втому. Це чудова профілактика панічних атак, депресії та безсоння.

Цікавишся кімнатними рослинами? Читай про ті, які допоможуть боротися із конденсатом на вікнах.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.