5 методів, які допоможуть тобі пережити наслідки гучної вечірки та швидко відновитися
Після святкування Нового року тобі просто необхідно знати про всі методи боротьби з поганим самопочуттям, щоб наступного дня не страждати від головного болю та інших неприємних наслідків.
Способи боротьби з похміллям / Джерело: Pinterest
Святковий сезон несе людям багато радості, вихідних та інших речей, які не завжди хотілося б відчути на собі. Зайва вага, відчуття втоми та виснаженості — це лише мала частина того, з чим стикається людина, яка вирішила гарно відпочити. Люкс вже розповів про продукти від похмілля, а тепер ділиться лайфхаками, як подолати дискомфорт.
Отож, лови декілька ефективних методів боротьби із похміллям та іншими відчуттями. Поради, які точно знадобляться тобі після Нового року!
Гарно виспись
Міцний сон — це запорука гарного самопочуття, прекрасного зовнішнього вигляду та настрою, тому після нічного загулу обов’язково лягай в ліжко та гарненько поспи під теплою ковдрою. Саме під час сну клітини твого організму регенеруються, а в печінці запускається процес відновлення.
Зроби вранці зарядку
Звичайно, після хмільної ночі важко навіть просто розплющити очі, не кажучи вже про повноцінне спортивне тренування, але постарайся зробити хоча б декілька простих фізичних вправ.
Під час ранкової зарядки ти добре спітнієш, а це означає, що разом з потом з організму виходитимуть ще й різноманітні токсини. Також можна прийняти гарячу ванну, але від сауни краще відмовитися.
З’їж на сніданок продукт з великим вмістом фруктози
Фруктоза допомагає прискорити метаболізм, щоб різноманітні токсини вийшли з твого організму якомога швидше. Отож, якщо рівень алкоголю в твоїй крові був надто високим — поснідай виноградом, лічі, інжиром або іншим продуктом з високим рівнем фруктози.
Випий чай з імбиром або з’їж імбирне печиво
Корінь імбиру допоможе позбутися від нудоти та розладів шлунково-кишкового тракту. Можна перетерти його з коричневим цукром для більшої ефективності та смаку. Або ж просто випий чорний чай з імбирним печивом.
З’їж на обід щось калорійне
Після гучної тусовочки твій організм буде максимально виснаженим, тому його необхідно зарядити нормальною кількістю енергії, яку ми отримуємо з їжі. Якщо в звичайні дні калорійні продукти — це табу здорового харчування, то в святковий період — це твоє спасіння!
Раніше ми писали про ідеальні сніданки після хмільної ночі.