6 повсякденних звичок, які погано впливають на мозок
Виявляється, є звичайні повсякденні звички, які з роками можуть шкодити роботі мозку. Це, мабуть, найважливіший орган людини, тому його необхідно берегти.
Мозок / Джерело: Unsplash
Розповідаємо, від яких повсякденних звичок необхідно відмовитися, аби покращити роботу мозку. Скорегувати свій спосіб життя ще цілком можливо, тому уважно запам’ятовуй.
Один з найбільш сильних факторів, який негативно впливає на мозок людини, – це самотність. Немає нічого поганого в усамітненні, але не варто ізолюватися від світу. Американські вчені нещодавно довели, що відчуття самотності знижує когнітивні здібності людини.
Відсутність цілі також має негативний вплив на роботу мозку. Це доводить 4-річна дослідження науковців з Чикаго. Люди старішають повільніше, якщо в них є хобі, інтереси та цілі.
Поганий сон теж може викликати негативні наслідки, адже, поза сумнівом, викликає проблеми з життєдіяльністю протягом дня, підвищує рівень стресу та з часом призводить до появи деменції.
6 речей, які негативно впливають на мозок:
- Самотність;
- Відсутність цілі, інтересів;
- Поганий сон;
- Відсутність фізичної та розумової активності;
- Погане харчування;
- Прослуховування музики на максимальній гучності.