8-годинний робочий день шкідливий для психологічного стану людини
Ну нарешті в нас з’явився вагомий аргумент, щоб скоротити робочий день. Так, експерти з університету Гаддерсфілда довели, що через сидячу роботу або пасивний спосіб життя в людини може погіршуватися не тільки фізичний, а й психологічний стан.
Мінус сидячої роботи / Джерело: Unsplash
Команда британських вчених провела дослідження серед 300 людей, які ведуть активний та малоактивний спосіб життя. Виявилося, що 50% опитаних проводять в сидячому положенні не менше 8 годин на день.
В результаті фахівцям вдалося з’ясувати, що учасники експерименту, які проводять в сидячому положенні більше 8 годин на день, мають низький рівень психологічного благополуччя. Ймовірно, це пов'язано з відсутністю різноманіття.
Ба більше, ці наслідки не компенсує навіть інтенсивна та помірна фізична активність (близько 150 хвилин на тиждень).
Однак, покращити ситуацію може звичайна прогулянка, заняття садівництвом та інші види дозвілля, які допомагають відволіктися та не дають сидіти на місці. Науковці відмічають, що для психологічного відпочинку не обов’язково обирати тренування в спортзалі.