Американські учені довели: рілси - це антистрес
Нарешті хтось сказав про користь Instagram!
Гортай, антистресуй / Джерело: Pexels
Рілси офіційно визнали антистресом — американські науковці підтвердили, що короткі відео впливають на мозок майже як медитація.
У дослідженні за участю понад тисячі людей з’ясувалося: після перегляду знижується рівень тривожності, з’являється спокій і навіть відчуття надії. Ефект може триматися до 10 днів.
Провідний автор дослідження Робін Набі, доктор філософії, з Каліфорнійського університету в Санта-Барбарі, зазначив: "Ми виявили, що навіть кілька хвилин перегляду контенту, який вселяє в людей надію, можуть зменшити стрес. Це коротка, проста і навіть приємна перерва, і вона може суттєво допомогти людям почуватися більш оптимістично та здатними впоратися з тим, що стоїть перед ними".
Тож якщо тебе знову застали о другій ночі з телефоном і думкою "куди зникли три години" — не звинувачуйте себе: ти просто дбаєш про своє ментальне здоров’я.
До речі, у світі існує кафе з овечками - теж супер антистрес!
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.