Чи пускати дитину в школу після ночі обстрілів: думка психолога Олега Чабана

Питання про те, чи доцільно відправляти школяра на заняття після нічних чи ранкових обстрілів, викликає жваві дискусії серед батьків. Чи не стане таке навантаження критичним для дитячої психіки, виснаженої хронічним недосипом та відчуттям небезпеки? Відповідає авторитетний український психотерапевт Олег Чабан.

Психотерапевт дотримується чіткої позиції: відновлення навчального процесу відразу після відбою є дієвим інструментом психологічної підтримки.

Ні, це не шкідливо. Я своїх онуків після тривог до школи відправляю, – каже фахівець. – Для дитини це, звісно, велика спокуса – "посачкувати" і залишитися вдома. Але школа – це режим. А режим – це порядок. Порядок дисциплінує мозок і повертає відчуття керованості життя.

Лікар пояснює, що психіка дитини має високий рівень адаптивності та здатна до швидкого перемикання уваги. Чіткий розпорядок дня у навчальному закладі працює як своєрідна терапія, де звична послідовність подій повертає відчуття контролю над реальністю: "У школі є чітка структура: урок триває певний час, потім перерва, потім знову урок. Є взаємодія, живе спілкування з однолітками. Це набагато ефективніше перемикання, ніж залишати дитину вдома після тривоги. Що він буде робити вдома? Нічого. Ви самі часом не знаєте, що з цим часом робити. Дитина просто зависає в екрані, а тривога нікуди не зникає – вона лише маскується".

Фахівець акцентує на важливості соціалізації та колективної діяльності. Перебування у групі однолітків допомагає малечі вийти зі стану заціпеніння, спричиненого страхом:.

"Тому я – за колективну дію. За школу, садочок, за спільний простір. І ще раз наголошу: режимність, порядок, розклад, графік – це рутина. А рутина повертає мозок у старі нейронні ланцюги, де життя асоціюється зі спокоєм, передбачуваністю, роботою, взаємодією – а не лише з війною і небезпекою. Звісно, безпека – понад усе. Якщо тривога триває, якщо є реальна загроза – жодних компромісів. Але коли небезпека минула – дитину варто повертати до звичного ритму. Школа й колектив у цьому сенсі – не додатковий стрес, а одна з форм психологічної стабілізації", – каже він.

Ось ще поради про те, як відновитися після нічних обстрілів.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.