Експерти назвали 3 продукти, які треба вживати щодня

Яйця

Виявляється, твердження, що в яйцях міститься дуже багато холестерину - просто міф. І останні досілдження - тому доказ. Експерти стверджують, що "регулярне вживання яєць сприяє підтримці хорошої фізичної форми, допомагає зміцнити здоров'я, поліпшити пам'ять і розумові здібності".

Кисломолочка

І завершальним продуктом, який приносить незмінну щоденну користь для нашого організму - це такі кисломолочні продукти, як кефір, молоко, сир. Фахівці запевняють: ці продукти мають бути присутні в людському раціоні кожного дня: вони дуже позитивно впливають на травлення і зміцнення імунітету.

Дивіться також: Дієтологи: як правильно харчуватись взимку

Джерело: ivona.bigmir.net