Експерти назвали 3 продукти, які треба вживати щодня

Експерти з Корнельского університету провели одне цікаве дослідження і з'ясували, що середньостатистична людина близько 200 разів на день приймає рішення, які так чи інакше пов'язані з їжею: що купити, приготувати, з'їсти шоколадку чи яблука, або і те і інше одночасно.

Дивіться також: Розкіш для багатіїв: як виглядає найдорожча їжа в світі

Звичайно, що людський раціон має бути начисеним і різноманітним, на одній картоплі тиждень не просидиш. Але в ході експерименту американці з'ясували, що є 3 продукти, які повноцінно треба використовувати протягом кожного дня.

Вівсянка



Звісно, що користь від цієї страви давно доведена, і кожен першокласник знає, як корисно їсти вівсяну кашу зранку. Але, виявляється, її корисно їсти не тільки зранку, а й протягом дня в якості гарніру. За рахунок великої кількості мікроелементів, що в ній знаходяться: а це магній, цинк, кальцій і багато інших вітамінів вона чудово підходить людям зі слабким серцем або тим, у кого є зайва вага.

Яйця

Виявляється, твердження, що в яйцях міститься дуже багато холестерину - просто міф. І останні досілдження - тому доказ. Експерти стверджують, що "регулярне вживання яєць сприяє підтримці хорошої фізичної форми, допомагає зміцнити здоров'я, поліпшити пам'ять і розумові здібності".

Кисломолочка

І завершальним продуктом, який приносить незмінну щоденну користь для нашого організму - це такі кисломолочні продукти, як кефір, молоко, сир. Фахівці запевняють: ці продукти мають бути присутні в людському раціоні кожного дня: вони дуже позитивно впливають на травлення і зміцнення імунітету.

Дивіться також: Дієтологи: як правильно харчуватись взимку

Джерело: ivona.bigmir.net