Експерти: який вид спорту допомагає краще заснути

Американські вчені заявили, що є вид спорту, який діє на нас як снодійне і допомагає краще заснути. Так от, дослідження показали, що заняття фітнесом помірної інтенсивності в цілому збільшують тривалість та якість сну на цілих 37%.