Фітнес-браслети мають прихований недолік: що з ними не так

Пристрої, призначені для відстеження спожитих калорій, можуть спричиняти почуття "сорому" та "провини" у користувачів, які не змогли досягти своїх запланованих цілей.

Такого висновку дійшли фахівці з Університетського коледжу Лондона та Університету Лафборо. Для проведення аналізу вони залучили інструменти Штучного Інтелекту, які вивчили численні дописи у соціальних мережах, де люди ділилися своїм досвідом взаємодії з фітнес-браслетами та відповідними застосунками.

В ході дослідження було виявлено та проаналізовано 58 881 публікацію, в яких обговорювалося п’ять найпопулярніших додатків для фітнесу. На основі цього аналізу вчені заявили про потенційний негативний психологічний вплив цих поширених цифрових інструментів. Незадоволення своїм досвідом висловили користувачі у 13 799 постах.

Дослідники зазначають, що люди відчували "сором", коли фіксували споживання "нездорової" їжі, "роздратування" через настирливі сповіщення, які надсилали додатки, а також глибоке розчарування, якщо їм не вдавалося виконати встановлені цілі:

"У публікаціях ми виявили багато звинувачень та сорому, люди відчували, що вони не справляються так добре, як мали б. Ці емоційні наслідки можуть зрештою зашкодити мотивації людей та їхньому здоров’ю".

У звіті також було висвітлено занепокоєння щодо цілей, які генеруються алгоритмами на основі даних про бажане схуднення людини.

"Ці додатки спираються на алгоритми, які не відображають гнучкість та безладність реального життя, а також не враховують індивідуальні обставини та відмінності", – написали автори дослідження в "Британському журналі психології здоров’я".

У низці випадків подібний досвід призводив до повної "демотивації", коли користувачі навіть повністю відмовлялися від поставлених перед собою цілей.

Внаслідок цього, дослідники закликали розробників фітнес-застосунків відійти від "жорсткого" підрахунку калорій та суворих режимів тренувань на користь більш цілісного та м’якого підходу. Вони порадили замінити вузькі та однозначні показники успіху, пов’язані виключно з кількістю скинутої ваги, на рекомендації щодо досягнення загального благополуччя та способи фокусування на внутрішній, а не зовнішній мотивації.

Науковці також окремо наголосили, що для аналізу вони розглядали лише негативно забарвлені публікації. Через це вони не можуть дати оцінку загальному впливу цих додатків. Вони припускають, що багато користувачів насправді отримують значну користь від використання таких програм. До слова, спалювати калорії не так важко. Ось замість 30-хвилинної прогулянки: 3 активності, які спалять стільки ж калорій.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.