Гормони сну, або 10 продуктів, від яких хочеться спати

Ви напевно помічали, що після ситного обіду, шалено хочеться спати. І це не збіг. Дійсно, існують продукти, які містять гормон мелатонін, який ще називають гормоном сну. Цей гормон являється природним снодійним і ти можеш заснути прямо на робочому місці.

Печена картопля

Білий хліб

Цільнозерновий хліб

М'ясо індички

Банани

Брокколі

Вівсянка

Мигдальні горіхи

Тепле молоко з медом

Твердий сир

Читайте також: 25 десертів, які треба спробувати в різних куточках світу

Рецепт божественного шоколадного омлету

Джерело: cosmo