Науковці кажуть, що схуднення впливає на якість сну жінок
Якщо в жінки проблеми зі сном, то це цілком може бути пов’язано з новою дієтою, яку вона вирішила спробувати. Доводять це результати нового дослідження, проведеного американськими вченими з Інституту харчування людини і Колумбійського університету.
Зміни в вазі викликають безсоння / Джерело: Unsplash
Експерти проаналізували дані з Американської кардіологічної асоціації для жінок, аби дослідити вплив зміни ваги дамочок на їхній сон.
Для чистоти експерименту спеціалісти обирали анкети саме тих жінок, які частенько скидали вагу за допомогою фізичних навантажень, а потім набирали її.
Результати показали, що проблеми зі сном частіше за все мали саме ті жінки, вага яких постійно змінювалася на 4,5 кілограми і більше.
Їхній сон був коротшим, менш якісним, а ще їм потрібно було більше часу, аби заснути. Також зёясувалося, що різкі зміни в вазі підвищують ризик виникнення проблем із диханням.