Науковці спростували міф про те, що музика позитивно впливає на якість сну людини
Попередні дослідження вчених вказували на те, що слухати спокійну музику перед сном – корисно, адже вона заспокоює та розслабляє. Однак, новий експеримент доводить геть протилежне.
Так, професор психології і нейробіології Майкл Скаллін вирішив дослідити "феномен вушного хробака", який виникає після прослуховування якоїсь пісні.
Якщо пояснити простими словами, то це мимовільне повторення людиною музичних образів у власній свідомості після того, як пісня вже дограла. Наприклад, коли в твоїй голові "засіла" якась набридлива мелодія, яку ти чуєш у снах і навіть після пробудження.
Разом з іншими вченими Скаллін провів опитування серед 209-ти людей, які мали розповісти про якість свого сну та те, як часто стикаються з "феноменом вушного хробака".
Після цього спеціалісти провели лабораторний експеримент з 50-ма добровольцями, які слухали перед сном три "набридливі" пісні: "Shake It Off" Тейлор Свіфт, "Call Me Maybe" Карлі Рей Джепсен і "Do not Stop Believin" гурту Journey.
Ми випадковим чином розподілили учасників для прослуховування оригінальних версій цих пісень та інструментальних варіантів. Потім добровольці розповідали нам, чи зіткнулися вони з "вушним хробаком". Потім ми аналізували їх біологічні дані та з'ясовували, як цей феномен впливав на фізіологію сну.
– коментує Майкл Скаллін.
Як показали результати, люди, які "заразилися" піснею, спали набагато гірше, довше засинали та частіше прокидалися серед ночі, а також не занурювалися в глибоку стадію сну. Отож, музика – це не дуже гарний варіант для того, щоб краще спати.