Неочікувано: 6 вагомих причин їсти більше шоколаду
Корисні властивості шоколаду
Шоколад
Американські дієтологи зробили подарунок усім любителям солодощів і назвали шість неочікуваних причин їсти більше шоколаду.
Звичайно, як і раніше, це стосується чорного шоколаду, з високим вмістом какао. Але не тішити такі дослідження не можуть.
Дивіться також: Вчені: шоколад позитивно впливає на сексуальне життя
1. Здорова шкіра
Антиоксиданти, які є в складі чорного шоколаду, сприяють очищенню організму, а какао покращує циркуляцію крові. Завдяки цьому шкіра стає більш здоровою і красивою і втрачає на 25% менше вологи.
2. Здорові зуби
Насправді шоколад захищає ротову порожнину від шкідливих бактерій, а не псує зуби, як думає більшість людей. Причина в какао, яке містить антибактеріальні компоненти.
3. Знижує апетит і сприяє схудненню
Кілька шматочків шоколаду можуть придушити апетит, адже скорочується вироблення гормону голоду греліну.
4. Покращення концентрації
Какао, яке покращує циркуляцію крові, забезпечує приплив крові до мозку і покращує пам'ять та концентрацію уваги. А ендорфіни, рівень яких підвищується після вживання шоколаду, покращують настрій і підвищують працездатність.
5. Зміцнюється нервова система
Регулярне вживання чорного шоколаду здатне зміцнити нервову систему і регулювати рівень гормону кортизолу, який відповідає за емоційний стан людини.
6. Підсилює ефективність тренувань
Численні дослідження довели, що регулярне вживання шоколаду сприяє швидкому відновленню м'язів, зменшує кріпатуру після тренувань і дає енергію для занять спортом.
Дивіться також:
5 корисних порад для здоров'я та краси вашої шкіри
Джерело: nv.ua