"Невпинно набирала вагу": українська балерина поділилася, як повернулася у форму

Українська артистка балету та прима Національного академічного театру опери та балету України ім. Тараса Шевченка Христина Шишпор поділилася власною історією переживання стресових ситуацій.

За словами 37-річної балерини, через стрес, спричинений повномасштабним російським вторгненням в Україну, вона невпинно набирала вагу. Артистка пояснює це тим, що їй нічого було робити, окрім того, як "заїдати" негативні емоції.

У постійному стресі через війну, скасування вистав, життя у статусі біженки в іншій країні Шишпор почала невпинно гладшати. Зірка балету набрала майже 10 кг, що стало катастрофою для її професії.

Однак балерина вчасно схаменулася та почала повертати своє тіло у форму. Власними правилами зірка і поділилася.

За її словами, щоби позбутися зайвих кілограмів, важливо починати свій день із правильного запуску організму. Кожного ранку артистка робить кілька вправ, щоб дати своїм м'язам певне навантаження.

Шишпор також наголошує на важливості позитивних емоцій у житті. Як каже Христина, вона слухає лише веселу музику, ту, яка піднімає настрій або дає певний драйв.

Балерина багато уваги приділяє хобі. Вона зазначає, що улюблена справа має кардинально відрізнятися від роботи та звичного розпорядку дня.

За словами Христини, також важливий сон. Потрібно виробити правильний графік і висипатися.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.