12 липня, 13:33
Поради дієтолога: 5 причин, чому тобі треба пити воду з лимоном
Вода з лимоном допомагає запустити процес травлення вранці, тому є вірним союзником у боротьбі з печією та здуттям живота.
Склянка води з лимоном зранку – одна з найцінніших порад для здоров'я. І не тільки через те, що цей напій підходить для детоксу організму. Про інші переваги води з лимоном розповідає Лаура Парад, дієтолог і директорка Slow Life House.
Це найкращий напій, щоб прибрати пивний живіт
Дивіться також
- Вода з лимоном запускає процес травлення вранці. Крім того, відомо, що лимон стимулює вироблення жовчі та шлункового соку, а отже, може перешкоджати здуттю живота. Цей цитрусовий також багатий на клітковину, тому корисний для здоров'я кишківника.
- Вона зміцнює імунну систему, оскільки у воді з лимоном високий вміст вітаміну С. Крім того, лимонна вода багата на вітамін В, кальцій, залізо, магній, калій та ферменти.
- Цей напій позитивно впливає на стан шкіри через високий вміст антиоксидантів, які запобігають пошкодженню від вільних радикалів.
- Лимонна вода зволожує організм, особливо вранці натщесерце, і стимулює обмін речовин.
- Ще одна перевага переходу на воду із лимонним соком полягає в тому, що цитрусовий надає рідині приємний смак і аромат, тому тобі легше випивати денну норму.
Вода з лимоном має бути теплою / Фото pexels.com
Пам'ятай: вода має бути теплою, а не гарячою чи холодною. Дієтолог підкреслює, що напій має бути такої ж температури, як і наше тіло – так він засвоюється набагато швидше.