Поширена звичка, яка викликає депресію у дітей: вчені б'ють на сполох

Рівень депресії серед підлітків продовжує стрімко зростати. Через це абсолютно закономірно, що дедалі більше батьків, а також спеціалістів та науковців прагнуть розібратись: звідки береться ця проблема і як із нею боротися. У Каліфорнійському університеті, що у Сан-Франциско, науковці провели велике дослідження, намагаючись дізнатися: чи саме соціальні мережі є причиною появи депресії в підлітковому віці, чи, можливо, діти, які вже мають схильність до депресивних станів, просто частіше занурюються в онлайн-світ.

Що саме стало джерелом депресії в підлітків

Чим частіше підлітки користуються соцмережами, тим інтенсивніше в них проявляються ознаки депресивних станів. У ході дослідження, яке тривало понад три роки, вчені зафіксували, як середня тривалість щоденного користування соцмережами в дітей зросла з 7 хвилин до 73. І це зростання часу спричинило підвищення симптомів депресії аж на 35%.

У дослідженні взяли участь майже 12 тисяч дітей. Спостереження за ними почалося ще у віці 9–10 років, а завершилося вже коли їм виповнилося 12–13. "Ці результати свідчать про те, що соціальні мережі можуть сприяти розвитку депресивних симптомів", – зазначив керівник наукової групи Джейсон Нагата, який має ступінь доктора медичних наук і магістра наук.

До чого це призводить

Хоч поки що немає точного пояснення, чому саме соцмережі поглиблюють депресивні симптоми, попередні спостереження дають підстави вважати, що в цьому можуть відігравати роль кібербулінг і порушення режиму сну. Наприклад, діти віком 11–12 років, які пережили кібербулінг, мали у 2,62 раза більший ризик мати думки про самогубство або навіть спробувати це зробити протягом наступного року. Також ці діти у 2,31 раза частіше починали вживати психоактивні речовини: ризик вживання марихуани був у 4,65 раза вищий, нікотину – у 3,37 раза, а алкоголю – у 1,92 раза.

Що робити батькам

Як сказав Джейсон Нагата, батько двох дітей, він добре усвідомлює, що просто сказати дитині "відклади телефон" — не дасть реального ефекту. Натомість він радить створити атмосферу відкритого і щирого діалогу, де діти зможуть без страху говорити про свій цифровий досвід.

"Встановлення часу без екранів для всієї родини, наприклад, під час їди або перед сном, може допомогти сформувати здоровіші цифрові звички для всіх, включно з дорослими", – додав Нагата.

До слова, попри війну, українські підлітки менше тривожаться в школі, ніж іноземні.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.