Американские ученые доказали: рилсы - это антистресс
Наконец-то кто-то сказал о пользе Instagram!
Рилсы официально признали антистрессом - американские ученые подтвердили, что короткие видео влияют на мозг почти как медитация.
В исследовании с участием более тысячи человек выяснилось: после просмотра снижается уровень тревожности, появляется спокойствие и даже ощущение надежды. Эффект может держаться до 10 дней.
Ведущий автор исследования Робин Наби, доктор философии, из Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, отметил: "Мы обнаружили, что даже несколько минут просмотра контента, который вселяет в людей надежду, могут уменьшить стресс. Это короткий, простой и даже приятный перерыв, и он может существенно помочь людям чувствовать себя более оптимистично и способными справиться с тем, что стоит перед ними".
Поэтому если тебя снова застали в два часа ночи с телефоном и мыслью "куда исчезли три часа" - не вините себя: ты просто заботишься о своем ментальном здоровье.
Кстати, в мире существует кафе с овечками - тоже супер антистресс!
Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.