Анатолий Анатолич озвучил признаки выгорания: проверь себя

Ведущий Анатолий Анатолич, который недавно ответил на упреки, что он употребляет Оземпик, озвучил признаки выгорания. Проверь себя, возможно, тебе уже давным-давно надо отдохнуть.

В своем Instagram Анатолич опубликовал видео, на котором видно, как он под ливнем пьет чай или воду. Ведущий сопроводил это видео постом о признаках выгорания. Он начал свой пост так: "Посчитай, сколько признаков выгорания тебе знакомы".

Признаки выгорания от Анатолия Анатолича

1. Чувствуешь себя опустошенным, даже когда почти ничего не делаешь.
2. Привычные дела потеряли смысл или не вызывают никаких эмоций.
3. Усталость не исчезает даже после сна, выходного или отпуска.
4. Часто "играешь себя" – улыбаешься, хотя внутри пусто.
Реклама
5. Трудно сосредоточиться, все откладываешь или не можешь решить простые вещи.

Анатолич посоветовал посчитать, сколько пунктов у тебя получилось:

• 1–2 пункта – ты немного устала, но еще держишься. Прислушайся к себе.
• 3–4 пункта – выгорание уже рядом. Время делать паузу и перезагружаться.
• 5 из 5 – это уже не просто усталость. Сигнал SOS. Дай себе право на восстановление.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Читай также на Люкс о том, как изменить свое отношение к рутине.