19 5 хв Наталья Сокирчук

Диетолог назвала 3 наиболее вредные диеты

Не надо рисковать здоровьем.

Диетолог назвала 3 наиболее вредные диеты

Во время похудения стоит сохранить здоровье / Источник: Pexels

В своем стремлении похудеть мы часто пренебрегаем вопросом здоровья и ориентируемся только на результат. Сертифицированный диетолог Кэтрин Зелман назвала 3 наиболее опасные диеты, которые, возможно, и способствуют похудению, но точно могут разрушить твое здоровье, причем – в за короткий срок.

Диета на детском питании

Детская еда - для детей / Pexels

В интернете есть много версий этой диеты. Некоторые предлагают заменить один или два приема пищи в день парой баночек детского питания, а на ужин съесть "взрослую еду". Другие советуют съедать баночку детского питания каждые два часа. Большинство баночек имеют менее 100 калорий и не содержат достаточного количества питательных веществ, необходимых взрослым. Поэтому, скорее всего, ты будешь часто чувствовать голод. Это может стать причиной переедания.

Диета на яблочном уксусе

Уксус перед едой приведет к проблемам с желудком / Pexels

Некоторые люди говорят, что выпивают немного уксуса перед едой, чтобы обуздать аппетит и сжечь жир, но доказательств того, что это работает, немного. В основном уксус безвреден, но он может помешать инсулину и некоторым лекарствам от давления работать должным образом. Сообщалось о побочных эффектах при приеме таблеток яблочного уксуса, а также при ежедневном приеме уксуса в течение нескольких лет. Риск гипогликемии или гипокалиемии также существует при длительном применении или при использовании с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, безрецептурными препаратами и растительными добавками. Кроме того, вся эта кислота может быть вредной для горла.

Реклама

Диета на капустном супе

Капустный суп - сомнительное удовольствие / Pexels

Суп, который ты ешь 2-3 раза в день во время этой диеты, является относительно здоровым. Но ты ешь только суп и несколько других продуктов, в зависимости от того, на каком дне плана ты находишься (например, фрукты в первый день, а говядину и овощи - на пятый). Вы получаете только 1 000 калорий в день. Меньшее количество калорий переведет твое тело в "режим голодания", что может замедлить метаболизм. Это не поможет тебе похудеть. Лучше худеть так, чтобы не навредить организму.

Реклама

 

Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.

ЗдоровьеПохудениеПоделиться:
читайте также