Диетолог назвала 3 наиболее вредные диеты
Не надо рисковать здоровьем.
В своем стремлении похудеть мы часто пренебрегаем вопросом здоровья и ориентируемся только на результат. Сертифицированный диетолог Кэтрин Зелман назвала 3 наиболее опасные диеты, которые, возможно, и способствуют похудению, но точно могут разрушить твое здоровье, причем – в за короткий срок.
Диета на детском питании
В интернете есть много версий этой диеты. Некоторые предлагают заменить один или два приема пищи в день парой баночек детского питания, а на ужин съесть "взрослую еду". Другие советуют съедать баночку детского питания каждые два часа. Большинство баночек имеют менее 100 калорий и не содержат достаточного количества питательных веществ, необходимых взрослым. Поэтому, скорее всего, ты будешь часто чувствовать голод. Это может стать причиной переедания.
Диета на яблочном уксусе
Некоторые люди говорят, что выпивают немного уксуса перед едой, чтобы обуздать аппетит и сжечь жир, но доказательств того, что это работает, немного. В основном уксус безвреден, но он может помешать инсулину и некоторым лекарствам от давления работать должным образом. Сообщалось о побочных эффектах при приеме таблеток яблочного уксуса, а также при ежедневном приеме уксуса в течение нескольких лет. Риск гипогликемии или гипокалиемии также существует при длительном применении или при использовании с некоторыми лекарствами, отпускаемыми по рецепту, безрецептурными препаратами и растительными добавками. Кроме того, вся эта кислота может быть вредной для горла.
Диета на капустном супе
Суп, который ты ешь 2-3 раза в день во время этой диеты, является относительно здоровым. Но ты ешь только суп и несколько других продуктов, в зависимости от того, на каком дне плана ты находишься (например, фрукты в первый день, а говядину и овощи - на пятый). Вы получаете только 1 000 калорий в день. Меньшее количество калорий переведет твое тело в "режим голодания", что может замедлить метаболизм. Это не поможет тебе похудеть. Лучше худеть так, чтобы не навредить организму.
Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.