9 продуктов от похмелья, которые спасут вас после хмельной вечеринки

Утро после тусы всегда проходит по классическому сценарию. Особенно когда тебе 30+, напоминает Люкс. Вы чувствуете каждую клетку своего тела, а в голове звенят веселые колокольчики. К тому же мучает жажда и предательски покалит в стороне.

Если такие симптомы вам известны, выбирайте хотя бы один продукт из нашего списка и он гарантированно поможет вам побороть похмелье.

Еда против похмелья

1. Бургер

Да, вам не послышалось. Бургеры и любая другая жирная пища не даст всосаться в кровь алкоголю, который еще остался в вашем желудке.

2. Лосось

Это настоящий кладезь полезных омега-3 жиров и витаминов, которые поднимут настроение, уменьшат нервозность, облегчат головную боль и успокоят желудок.

3. Авокадо

Благодаря высокому содержанию калия оно прояснит ваши мысли и поможет организму бороться со шлаками.

4. Кофе

Кофеин заряжает энергией и облегчает головную боль. Это факт.

5. Смузи

Эти витаминные бомбы, особенно с бананом, зарядят энергией и избавят от плохого настроения.

6. Яйца

Белки и цистеин в их составе избавят вас от алкогольных токсинов и защитят печень.

7. "Кровавая Мери"

Не то, чтобы алкоголь был лучшим вариантом. Но томатный сок насытит кровь кислородом и поможет при обезвоживании.

8. Зеленые соки

Волокна фруктов и овощей расщепляют алкоголь, а еще эти соки заряжают витаминами и минералами.

9. Куриный бульон

Тарелка наваристого супа поможет восстановить баланс соли и жидкости. А цистеин поддержит переутомленную печень.

Напитки против похмелья

Бывшая министр здравоохранения Украины Ульяна Супрун развенчала миф о том, что для облегчения симптомов похмелья утром надо выпить еще несколько граммов алкоголя. Она говорит, что этот лайфхак точно не работает, но есть более простой и действенный метод:

В первую очередь для смягчения симптомов похмелья необходимо восстановить нормальный уровень воды в организме. Лучше это сделать, выпив значительное количество воды в тот же день перед сном. Питьевая вода и тонизирующие напитки не перегружают желудок и помогают восстановить водный баланс организма.

Кстати, раньше мы тебе рассказывали, как можно избежать симптомов похмелья вообще.

Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.