Кофе делает людей активнее – доказано наукой
Если ты чувствуешь, как силы покидают твое тело, то самое время выпить чашечку ароматного натурального кофе. Ученые говорят, что этот напиток делает людей активнее.
Польза кофе / Источник: Unsplash
Команда американских ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско провела исследование среди 100 добровольцев, чтобы выявить влияние кофе на активность людей.
В течение двух недель эксперты следили за уровнем глюкозы и сахара в крови, физической активностью, продолжительностью сна и потреблением кофеина испытуемых.
В результате выяснилось, что кофе может помочь увеличить количество шагов, которые человек проходит в день. В те дни, когда участники эксперимента пили кофе, они делали на 1000 шагов больше, чем в так называемые "бескофеиновые" дни.
Также каждая дополнительно выпитая чашечка кофе в среднем увеличивала количество шагов на 600. Однако, одна чашка кофе в день снижает продолжительность сна на 36 минут, а каждая дополнительная еще на 18 минут.