21 декабря, 17:17

Настя Каменских дала советы, как правильно питаться, чтобы не наесть лишние килограммы

Украинская певица Настя Каменских (NK) никогда не скрывала, что имеет проблемы с лишним весом. Ты даже можешь помнить времена, когда звезду регулярно подозревали в беременности из-за ее пышных форм. Однако, сейчас телу жены Потапа может позавидовать любой, и вот в чем ее секрет.

Источник: karavan

На своей странице в Instagram Настя опубликовала пост, в котором подробно расписала информацию о своем рационе питания, благодаря которому так безупречно выглядит.

Эксперты рассказали, как сексуальная ориентация влияет на здоровье человека Смотрите также

Итак, готовься конспектировать, ибо Каменских имеет для тебя несколько дельных советов, которые помогают ей не переедать.

Совет №1 - завтрак нельзя пропускать

Исполнительница на собственном примере знает, что отсутствие завтрака негативно влияет на организм человека, ведь утром его необходимо насытить энергией, которую мы получаем лишь из пищи.

Утром Настя питается сбалансированной и калорийной едой. Обычно она завтракает гранолой с козьим йогуртом без наполнителя или овсянкой на воде с тертыми орехами и яблоком.

Совет №2 - не надо есть во время просмотра какого-то шоу, фильма и т.п.

По словам 33-летней артистки, во время приема пищи категорически запрещается отвлекаться на телефон или другие вещи, ведь в такие моменты ты просто можешь не заметить, что ешь гораздо больше, чем планировалось изначально.

Ныряй в мир развлечений вместе с Люкс Ботиком в Viber Смотрите также

Совет №3 - не держи дома вредные вкусности

Как призналась Каменских, у нее дома нет конфет и других вредных вкусностей, которые могут соблазнять ее. Вместо печенья и сладкого она покупает орехи, фрукты и ягоды.

Совет №4 - пей много воды

Для хорошего состояния кожи и самочувствия стоит пить много воды. Ну и еще одна причина выработать у себя эту привычку - часто мы путаем недостаток воды в организме с голодом. Поэтому, в следующий раз не делай себе бутерброд, а просто выпей стаканчик H2O.

Совет №5 - вовремя ложись спать

Если у тебя нет четкого графика сна, то ты все время будешь ходить в состоянии овоща. К тому же, недосыпание является большим стрессом для организма, из-за чего у тебя может появиться желание съесть что-нибудь сладенькое.