Одна чашка этого напитка в день спасет от диабета
Оказывается, что привычный для многих утренний ритуал может иметь двойную пользу для здоровья.
Первая чашка чая заряжается энергией на весь день. Новые исследования показывают, что этот ритуал полезен для твоего здоровья. Он снижает вероятность развития диабета 2 типа на 28%.
Эксперты считают, что чай обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием, что улучшает чувствительность к инсулину. Особенно полезен черный или ферментированный чай.
Ученые из Университета Аделаиды в Австралии и Юго-Восточного университета в Китае исследовали, как чай влияет на 1923 взрослых жителей Китая. Среди респондентов были как те, кто не пьет чай, так и те, кто употреблял только один вид чая.
Оказалось, что ежедневное употребление чая приводило к повышенному выделению глюкозы с мочой и снижению резистентности к инсулину. Это предотвращает преддиабет и диабет 2 типа.
Исследователи говорят, что люди, пьющие темный чай, имеют на 53% меньший риск преддиабета и на 47% - диабета 2 типа, даже если учесть установленные факторы риска. Это индекс массы тела (ИМТ), среднее АД, уровень глюкозы в плазме натощак, высокий холестерин, употребление алкоголя, курение, семейная история диабета и физические упражнения.
Раньше мы делились с тобой рецептом лучшего осеннего напитка.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.