Овощи и фрукты, которые сделают твою кожу идеальной в любой сезон

Ты забыла, что в зимний период твоя кожа умоляет о спасении? Не беда, есть несколько действенных способов вернуть ей сияние и гладкость. Запиши себе в блокнотик эти фрукты и овощи и беги в супермаркет. Регулярное употребление этих вкусностей понравится и тебе, и твоему организму.

Полезные жиры

Для обладательниц сухой кожи станут незаменимыми оливки и оливковое масло.

Оранжевые фрукты и овощи

Дыня, манго, тыква, морковь, батат и хурма содержат вещество бета-каротин, из которого впоследствии синтезируется необходимый коже витамин А.

Зеленые и красные

Огурцы, помидоры и авокадо - твои помощники против морщин и отеков. А вот шпинат, салат, руккола и капуста содержат кучу антиоксидантов и вирабатывают коллаген.

Цитрусовые и ягоды

Черника и малина защитят от ультрафиолета. А киви, мандарины и апельсины обогатят кожу витамином С и не дадут грязи к ней прикоснуться.