Переход на зимнее время 2020: когда в Украине переводят часы
Перевод часов в Украине традиционно проходит дважды в год. В конце октября осуществляется переход на зимнее время. Когда это произойдет в 2020 году, узнавай на Люкс ФМ.
Когда переводят часы на зимнее время 2020 в Украине / Источник: istockphoto
Будем честными, холодное время года словно создано для того, чтобы легально проводить в теплой постели больше времени. Переход на зимнее время добавит тебе лишний час для этого. В 2020 году в Украине он состоится в ночь на 25 октября.
Именно в ночь с 24 на 25 октября, с субботы на воскресенье, в 4:00 утра, тебе надо перевести стрелки часов на один час назад.
Не забывай, что большинство смартфонов, компьютеров, фитнес-браслетов и умных часов переводят время автоматически. Не забудь проверить настройки. А вот механические будильники и часы надо перевести вручную.
Дату, когда переводят часы в Украине, утвердили в 1996 году. С тех пор переход на зимнее время происходит в последнее воскресенье октября, а на летнее - в последнее воскресенье марта.
Как сообщают эксперты, переход на зимнее время является стрессовым для организма, хотя воспринимается лучше, чем на летнее. Для того чтобы процесс прошел легче, стоит ежедневно за неделю до этого ложиться спать на 15 минут раньше.
Также лучше ограничить употребление алкоголя, крепкого чая и кофе перед сном. Они мешают организму расслабиться. Вместо этого, чтобы переход на зимнее время был быстрее, пейте травяные чаи и принимайте ванну.
Положительные изменения, которые можно почувствовать после перевода часов:
- Возможность осуществить свою мечту и стать жаворонком. В первые две недели адаптации это легче сделать, чем обычно, ведь пробуждение является легким;
- ритм человеческого организма задает появление солнца, поэтому создание условий длительного светового дня - положительный процесс,
- после перевода часов следует снизить интенсивность работы и бытовых нагрузок, поэтому есть время замедлиться и насладиться осенью, ритуалами для своего здоровья.