Рамина Эсхакзай рассекретила свой вес
Как похудеть без диет и жестких ограничений
Рамина Эсхакзай / Источник: Instagram
Украинская блогерша и журналистка Рамина Эсхакзай уже показывала себя в самом большом весе, а теперь рассказала, сколько весит сейчас.
В своих Instagram Stories Рамина отвечала на вопросы подписчиков. Кто-то поинтересовался, сколько сейчас весит девушка, учитывая, что она регулярно публикует фото своих тренировок и рассказывает о правильном питании.
В настоящее время Эсхакзай весит 55 килограммов. Девушка питается по советам нутрициолога, а если точнее, по методу ладони, который помогает измерять порции пищи в ладошках и кулаках.
Размер порции белковых продуктов должен быть как твоя ладонь от основания пальцев до запястья (толщиной тоже не больше, чем ладонь). Порция овощей должна составлять один или два кулака. Порция углеводов — горсть, то есть ладонь, сложенная лодочкой.
Эквивалент порции жиров — большой палец. К примеру, верхняя фаланга большого пальца равна тому количеству масла, орехов или черного шоколада, которое можно съесть.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.
Таким образом Рамина похудела на 10 килограммов. Ранее о своем весе рассказала 23-летняя девушка Владимира Остапчука.
