30 января, 19:47

Рамина Эсхакзай рассекретила свой вес

Как похудеть без диет и жестких ограничений

Источник: YouTube

Украинская блогерша и журналистка Рамина Эсхакзай уже показывала себя в самом большом весе, а теперь рассказала, сколько весит сейчас.

В своих Instagram Stories Рамина отвечала на вопросы подписчиков. Кто-то поинтересовался, сколько сейчас весит девушка, учитывая, что она регулярно публикует фото своих тренировок и рассказывает о правильном питании.

В настоящее время Эсхакзай весит 55 килограммов. Девушка питается по советам нутрициолога, а если точнее, по методу ладони, который помогает измерять порции пищи в ладошках и кулаках.

Сколько весит Рамина Эсхакзай / Instagram

Размер порции белковых продуктов должен быть как твоя ладонь от основания пальцев до запястья (толщиной тоже не больше, чем ладонь). Порция овощей должна составлять один или два кулака. Порция углеводов — горсть, то есть ладонь, сложенная лодочкой.

Эквивалент порции жиров — большой палец. К примеру, верхняя фаланга большого пальца равна тому количеству масла, орехов или черного шоколада, которое можно съесть.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Таким образом Рамина похудела на 10 килограммов. Ранее о своем весе рассказала 23-летняя девушка Владимира Остапчука.