Распространенная привычка, которая вызывает депрессию у детей: ученые бьют тревогу

Уровень депрессии среди подростков продолжает стремительно расти. Поэтому абсолютно закономерно, что все больше родителей, а также специалистов и ученых стремятся разобраться: откуда берется эта проблема и как с ней бороться. В Калифорнийском университете, что в Сан-Франциско, ученые провели большое исследование, пытаясь узнать: именно социальные сети являются причиной появления депрессии в подростковом возрасте, или, возможно, дети, которые уже имеют склонность к депрессивным состояниям, просто чаще погружаются в онлайн-мир.

Что именно стало источником депрессии у подростков

Чем чаще подростки пользуются соцсетями, тем интенсивнее у них проявляются признаки депрессивных состояний. В ходе исследования, которое длилось более трех лет, ученые зафиксировали, как средняя продолжительность ежедневного пользования соцсетями у детей выросла с 7 минут до 73. И этот рост времени вызвал повышение симптомов депрессии аж на 35%.

В исследовании приняли участие почти 12 тысяч детей. Наблюдение за ними началось еще в возрасте 9–10 лет, а завершилось уже когда им исполнилось 12–13. "Эти результаты свидетельствуют о том, что социальные сети могут способствовать развитию депрессивных симптомов", – отметил руководитель научной группы Джейсон Нагата, который имеет степень доктора медицинских наук и магистра наук.

К чему это приводит

Хотя пока нет точного объяснения, почему именно соцсети углубляют депрессивные симптомы, предыдущие наблюдения дают основания считать, что в этом могут играть роль кибербуллинг и нарушение режима сна. Например, дети в возрасте 11–12 лет, которые пережили кибербуллинг, имели в 2,62 раза больший риск иметь мысли о самоубийстве или даже попытаться это сделать в течение следующего года. Также эти дети в 2,31 раза чаще начинали употреблять психоактивные вещества: риск употребления марихуаны был в 4,65 раза выше, никотина – в 3,37 раза, а алкоголя – в 1,92 раза.

Что делать родителям

Как сказал Джейсон Нагата, отец двоих детей, он хорошо осознает, что просто сказать ребенку "отложи телефон" - не даст реального эффекта. Вместо этого он советует создать атмосферу открытого и искреннего диалога, где дети смогут без страха говорить о своем цифровом опыте.

"Установление времени без экранов для всей семьи, например, во время еды или перед сном, может помочь сформировать здоровые цифровые привычки для всех, включая взрослых", – добавил Нагата.

К слову, несмотря на войну, украинские подростки меньше тревожатся в школе, чем иностранные.

Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.