"Скандинавский метод сна": что это и как поможет вам с партнером выспаться
Секрет того, чтобы хорошо выспаться, может заключаться в мелочах. Один из таких маленьких секретов – скандинавский метод сна.
Незамысловатый метод уже помог решить проблемы со сном тысячам пар по всему миру.
"Это практика, когда пара делит одну кровать, но использует разные покрывала. Например, они могут использовать общий матрас King, но каждый будет использовать двойное одеяло по своему вкусу", - объясняет Дорси Стендиш, американский инженер-механик, нейробиолог, эксперт по здоровью. я.
Этот метод сна улучшит психическое здоровье, продлит время, проведенное в фазе быстрого сна и в целом улучшит ваши отношения.
"Это позволяет каждому спящему выбрать желаемый вес и стиль постельного белья, чтобы обеспечить максимальный комфорт во время сна, ведь терморегуляция является решающим фактором для качества сна", - добавляет она.
Интересуешься здоровым образом жизни? Читай о здоровом перекусе.
Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.