Ученые говорят, что из-за нехватки сна люди перестают радоваться разным приятностям
Давно известный факт, что недостаток сна негативно влияет не только на самочувствие человека, но и на его психологическое состояние. Однако, недавно ученые выяснили, что недостаток сна может значительно повлиять на уровень твоей радости.
Канадские ученые провели исследование, которое показало, что от недостатка сна человек получает меньшее количество положительных эмоций, выполняя приятные дела. Например, когда он обнимается с кем-то.
В течение 8 дней эксперты наблюдали за 2 тысячами добровольцев в возрасте от 33 до 84 лет, которые все это время должны были заполнять анкеты, в которых рассказывали о своем состоянии, сколько часов они спали, а также о своих эмоциях, которые испытывали в течение следующего дня.
Когда люди занимаются приятными вещами, например, обнимают кого-то или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя счастливее в этот день. Но мы обнаружили, что эти приятные вещи радуют человека уже не с той интенсивностью, если он спит меньше, чем обычно.
– подытожили специалисты.