Ученые назвали хобби, которое спасет от деменции
Это хобби, которым ты могла увлекаться в детстве, действительно более серьезное, чем кажется на первый взгляд.
Деменція / Источник: Freepik
С наступлением преклонных лет никто из нас не застрахован от деменции. Но есть одно неочевидное хобби, которое избавляет от проблем с ментальным здоровьем в солидном возрасте. И это – ведение дневника.
Следовательно, ведение дневника может помочь пожилым людям предотвратить деменцию. Ученые проанализировали данные 10 000 человек старше 70 лет, проживающих в Австралии. Исследование длилось солидные 10 лет.
Ученые обнаружили, что люди, которые вели дневник, писали письма или пользовались компьютером, имели на 11% меньше шансов получить деменцию в преклонном возрасте.
Также ученые исследовали, спасет ли от деменции другая активность. Например, игра в шахматы или разгадывание кроссвордов снижает риск деменции на 9%, художественная деятельность – на 7%. А вот прогулки и общение не имеют никакого эффекта.
Поэтому к советам ученых нужно прислушаться. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в мире около 50 миллионов человек болеют деменцией, и ежегодно регистрируется почти 10 миллионов новых случаев.
И количество случаев деменции во всем мире, по приблизительным подсчетам, достигнет более 152 миллионов к 2050 году – из-за старения населения.