Ученые опровергли миф о том, что музыка положительно влияет на качество сна человека
Предыдущие исследования ученых указывали на то, что слушать спокойную музыку перед сном - полезно, ведь она успокаивает и расслабляет. Однако, новый эксперимент доказывает совершенно обратное.
Полезна ли музыка на ночь / Источник: Unsplash
Так, профессор психологии и нейробиологии Майкл Скаллин решил исследовать "феномен ушного червя", который возникает после прослушивания какой-то песни.
Если объяснить простыми словами, то это непроизвольное повторение человеком музыкальных образов в собственном сознании после того, как песня уже доиграла. Например, когда в твоей голове "засела" какая надоедливая мелодия, которую ты слышишь во сне и даже после пробуждения.
Вместе с другими учеными Скаллин провел опрос среди 209-ти человек, которые должны были рассказать о качестве своего сна и том, как часто сталкиваются с "феноменом ушного червя".
После этого специалисты провели лабораторный эксперимент с 50-ю добровольцами, которые слушали перед сном три "надоедливые" песни: "Shake It Off" Тейлор Свифт, "Call Me Maybe" Карли Рэй Джепсен и "Do not Stop Believin" группы Journey.
Мы случайным образом распределили участников для прослушивания оригинальных версий этих песен и инструментальных вариантов. Затем добровольцы рассказывали нам, столкнулись ли они с "ушным червем". Затем мы анализировали их биологические данные и выясняли, как этот феномен влиял на физиологию сна.
– комментирует Майкл Скаллин.
Как показали результаты, люди, которые "заразились" песней, спали гораздо хуже, дольше засыпали и чаще просыпались среди ночи, а также не погружались в глубокую стадию сна. Поэтому, музыка - это не очень хороший вариант для того, чтобы лучше спать.