"Вес стабилен уже 20 лет": Лилия Подкопаева призналась, как держит себя в форме
Олимпийская чемпионка говорит, что любит поесть, но всегда контролирует вес.
Известная украинская гимнастка, олимпийская чемпионка Игр в Атланте Лилия Подкопаева рассказала, как ей удается несколько десятилетий подряд иметь стабильный вес и роскошную физическую форму. Сама Лиля говорит, что любит поесть, но всегда носит с собой весы. Кстати, ранее Люкс рассказывал о секретах стройности актрисы Сидни Суини.
По словам 45-летней Подкопаевой, она дважды или трижды в неделю работает над фигурой в спортивном зале. Спортсменка следит за своим питанием, хотя и любит вкусно поесть. Из любимого – жареная картошка, курица, соленые огурцы, котлеты, борщ с салом, черным хлебом и зеленым луком. Но и диетическая пища присутствует в рационе гимнастки, например, различные салаты с кусочком рыбы, оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Спортсменка говорит, что ее вес держится уже 20 лет – все благодаря тому, что она постоянно его контролирует.
У меня еще есть такой пунктик, где-то с 1993 года, может, чуть позже, я ношу с собой весы. Муж смеется. Смех смехом, но вроде ничего не съел, а становишься на весы – и цифры говорят другое. Поэтому я становлюсь на весы утром и вечером, контролирую, – рассказала спортсменка.
Подкопаева отметила, что иногда хочется чего-то вкусненького, расслабиться, но и добавила, что если сегодня переест, то завтра может не есть ничего.
То есть все контролирую – шаг вправо, шаг влево. Но вижу по своим вещам – в талии или в плечах что-то меняется, то надо не сдаваться и тренироваться. А еще собака поддерживает форму мою, а я ее, – рассказала спортсменка.
Напомним, ранее Лилия Подкопаева рассказала о своем отношении к поступку Ани Лорак взять гражданство россии.