Вот почему на самом деле не стоит садиться на диету после праздников
Вспомни, сколько раз ты обещала себе, что после праздников перестанешь объедаться и сядешь на диету. А теперь выдохни и забудь об этом, и вот почему!
Вот почему нужно садиться на диету после праздников / Источник: iStock
Наиболее распространенная ошибка людей, которые хотят сбросить несколько килограммов после длительных гуляний - это жесткие диеты. Ведь медики отмечают, что в основном такие голодания очень строгие и краткосрочные, поэтому не несут желаемого результата.
Все потому, что организму недостаточно количества питательных веществ и он испытывает стресс. И то мизерное количество пищи, которую позволяешь себе в период подобной диеты, вызывает еще больший голод. Как следствие - вес не меняется, а настроение изрядно портится.
Однако после завершения подобной диеты и потери нескольких килограммов люди часто возвращаются к не совсем полезной пищи. Поэтому организм не знает, что делать с такими скачками веса, и просто шокирован.
Хочешь похудеть после праздников? Все просто - больше двигайся, спи и отдыхай. И замены вредные перекусы полезными! Вот и весь секрет.