Вот сколько именно чашек чая нужно выпивать для долгой жизни
Включай чайник, у нас отличная новость – чай способен продлить продолжительность жизни!
Чай является хорошей заменой кофе / Источник: pexels.com
Сколько же напитка нужно пить в день? Эксперты по здравоохранению считают, что три чашки чая в день – это оптимальное количество для антиэйдж-эффекта.
В исследовании, проведенном командой Сычуанского университета в Чэнду, Китай, было опрошено 5 998 британцев в возрасте от 37 до 73 лет, а также 7 931 житель Китая в возрасте от 30 до 79 лет относительно их привычек пить чай.
Исследователи спросили участников, какой чай они пьют – зеленый, желтый, черный или улун, а также сколько чашек они выпивают в день. Исследователи также вычислили биологический возраст каждого участника, учитывая его кровяное давление, уровень холестерина и процент жира в организме.
Исследование, опубликованное в журнале Lancet Regional Health Journal, показало, что участники, которые постоянно пили чай, демонстрировали признаки медленного старения по сравнению с теми, кто не пил чая.
Три чашки чая в день оказались оптимальным количеством для замедления старения. Кстати, полифенолы – биологически активные вещества в чае, еще и полезны для здоровья. Они помогают регулировать иммунную систему, когнитивные функции и метаболизм, считают исследователи.
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.