Вот веская причина, чтобы не забывать о витамине D

Наверное, витамин D – это единственная пищевая добавка, которую нужно употреблять почти всем. Работа в офисе и отсутствие отдыха на пляже приводят к страшному дефициту этого витамина в организме, поэтому не надо бояться этого БАДа. К тому же ученые выяснили, что витамин D положительно влияет на здоровье сердца.

В новом исследовании участвовать 21315 австралийцев в возрасте от 60 до 84 лет. Они получали либо таблетки витамина D, либо плацебо ежемесячно в течение 5 лет.

Оказалось, что прием витамина D может снизить вероятность сердечного приступа почти на 20%. Также те, кто принимал витамин, а не плацебо, на 10% снизили потребность в коронарном шунтировании, причем по словам исследователей, эффект был еще более заметным у тех, кто уже принимал статины.

Эти результаты указывают на то, что добавки витамина D могут уменьшить частоту серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, в частности инфаркта миокарда и коронарной реваскуляризации.

, – говорят исследователи.

Напомним, что витамин D ты получаешь как из еды, так и производишь под воздействием солнечного света. Он помогает регулировать количество кальция и фосфора в организме, необходимых для поддержания здоровья костей, зубов и мышц. Считается, что в период весны и лета большинство людей могут получать необходимую дозу витамина D благодаря солнечному свету и сбалансированному питанию.