Вчені кажуть, що через брак сну люди перестають радіти від різних приємностей
Давно відомий факт, що нестача сну негативно впливає не тільки на самопочуття людини, а й на її психологічний стан. Однак, нещодавно вчені з’ясували, що брак сну може значно вплинути на рівень твоєї радості.
Ось як нестача сну впливає на рівень твоєї радості / Джерело: Unsplash
Канадські вчені провели дослідження, яке показало, що від нестачі сну людина отримує меншу кількість позитивних емоцій, виконуючи приємні справи. Наприклад, коли вона обіймається з кимось.
Протягом 8 днів експерти спостерігали за 2 тисячами добровольців у віці від 33 до 84 років, які весь цей час мали заповнювати анкети, в яких розповідали про свій стан, скільки годин вони спали, а також про свої емоції, які відчували протягом наступного дня.
Коли люди займаються приємними речами, наприклад, обіймають когось або проводять час на природі, вони зазвичай відчувають себе щасливішими в цей день. Але ми виявили, що ці приємні речі радують людину вже не з тією інтенсивністю, якщо вона спить менше, ніж зазвичай.
– підсумували спеціалісти.