Вчені кажуть, що через брак сну люди перестають радіти від різних приємностей
Давно відомий факт, що нестача сну негативно впливає не тільки на самопочуття людини, а й на її психологічний стан. Однак, нещодавно вчені з’ясували, що брак сну може значно вплинути на рівень твоєї радості.
Канадські вчені провели дослідження, яке показало, що від нестачі сну людина отримує меншу кількість позитивних емоцій, виконуючи приємні справи. Наприклад, коли вона обіймається з кимось.
Протягом 8 днів експерти спостерігали за 2 тисячами добровольців у віці від 33 до 84 років, які весь цей час мали заповнювати анкети, в яких розповідали про свій стан, скільки годин вони спали, а також про свої емоції, які відчували протягом наступного дня.
Коли люди займаються приємними речами, наприклад, обіймають когось або проводять час на природі, вони зазвичай відчувають себе щасливішими в цей день. Але ми виявили, що ці приємні речі радують людину вже не з тією інтенсивністю, якщо вона спить менше, ніж зазвичай.
– підсумували спеціалісти.