125-ти річний перуанський фермер починає свій день з одного фрукту: секрет довголіття
Авокадо на сніданок як панацея.
Марселіно Абад Толентіно, якого тепло називають "Машіко", відсвяткував 5 квітня 2025 року свій 125-й день народження. Він є найстарішим чоловіком у Перу та потенційно найстаршою людиною на планеті. Він має власні секрети того, як дожити до такого поважного віку.
Марселіно Абад Толентіно з'явився на світ у 1900 році в невеликому селі Чагья. Він рано став сиротою: його батьки загинули, намагаючись переплисти річку, коли хлопчикові було всього сім років. Відтоді йому довелося самостійно дбати про себе, і він пішов працювати. Отримати освіту не було змоги – школа знаходилася надто далеко. Толентіно все життя працював у полі, займався сільським господарством та вирощував домашню худобу. Він провів усе життя, не маючи ні дружини, ні дітей.
Усе життя чоловік був незалежним, проте зараз мешкає в будинку для літніх людей, оскільки вже не може належним чином піклуватися про себе. Довгожитель, який переступив 125-річний рубіж, ділиться своїми поглядами на секрет довголіття. На його думку, головна роль у цьому належить раціону – Толентіно все життя харчувався досить правильно.
"Його раціон значною мірою складався зі свіжих фруктів, овочів та баранини, які, на його переконання, сприяли його довголіттю", – пише видання, розкриваючи основи його харчування.
Крім того, Машіко підтримує своє здоров'я та бадьорість, дотримуючись традиційної місцевої практики жування листя коки. Цю звичку він набув ще під час своєї фермерської діяльності.
Толентіно постійно просить на сніданок авокадо – це його улюблений фрукт. Для Машіко авокадо є надзвичайно важливим, і він вважає його ще одним із наріжних каменів свого дивовижного довголіття. До слова, через те, що авокадо росте на деревах і містить усередині велику кісточку, ботаніки відносять його до фруктів, хоча авокадо і не має солодкого смаку.
Представники Книги рекордів Гіннеса, дізнавшись про Марселіно Абада Толентіно, повідомили, що він може подати заявку на звання найстарішої людини на Землі. Якщо це звання буде підтверджено, "Машіко" увійде в історію як світовий рекордсмен.