Без патчів і дорогих кремів: як швидко прибрати набряки

Бувають ранки, коли дзеркало не бреше. Твої очі виглядають втомленими, контур трохи опухає, а мішки під очима видають кожну втрачений годину сну. Але перш ніж вдаватися до радикальних рішень, варто пам’ятати – ця зона дуже чутлива і часто реагує на прості щоденні фактори: недосип, затримку рідини, надлишок солі або алергію.

Гарна новина – існують природні та прості способи, які допоможуть зменшити набряклість і повернути свіжість твоєму вигляду.

Виконай трюк із замороженою ложкою

Один із найвідоміших і справді ефективних трюків – заморожені ложки. Помісти дві металеві ложки в морозильник на кілька хвилин, а потім обережно приклади їх під очі вигнутою стороною до шкіри. Холод допомагає звузити судини, тимчасово зменшуючи набряк і "пробуджуючи" погляд.

Використовуй холодні компреси

Низькі температури добре знімають набряки. Можеш використати чистий рушник, змочений у холодній воді, або загорнути кубик льоду в тканину і обережно провести ним під очима, щоб стимулювати ділянку та зменшити набряк.

Порада: стеж, щоб лід не торкався шкіри напряму і не тримай його довго на одному місці, щоб уникнути обмороження.

Спи… але в правильній позі

Іноді рішення дуже просте. Якщо ти часто прокидаєшся з опухлими очима, спробуй спати з додатковою подушкою, щоб голова була трохи піднята. Це допоможе запобігти накопиченню рідини в зоні очей протягом ночі та зменшить набряк.

Звісно, старайся спати 7-8 годин щоночі – це також значно покращує стан шкіри.

Зроби легкий лімфодренажний масаж

Чистими руками кінчиками пальців роби ніжні поплескуючі рухи від внутрішнього куточка ока назовні. Лише кілька хвилин такого масажу щоранку можуть помітно освіжити вигляд і зробити очі більш відпочилими.

Обмеж сіль у своєму раціоні

Надлишок солі може посилювати набряклість, особливо в чутливій зоні навколо очей. Тому намагайся менше їсти дуже солоні продукти, особливо ввечері, і додавай у раціон більше фруктів та овочів.

Не забувай також пити близько 2 літрів води протягом дня – це допоможе організму уникати затримки рідини.

До речі, дізнайся, як впоратися з набряками за допомогою лімфодренажних вправ.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.