Без патчей и дорогих кремов: как быстро убрать отеки

Бывают ранки, когда зеркало не врет. Твои глаза выглядят уставшими, контур немного опухает, а мешки под глазами выдают каждый потерянный час сна. Но прежде чем прибегать к радикальным решениям, стоит помнить – эта зона очень чувствительна и часто реагирует на простые ежедневные факторы: недосып, задержку жидкости, избыток соли или аллергию.

Хорошая новость – существуют естественные и простые способы, которые помогут уменьшить отечность и вернуть свежесть твоему виду.

Выполни трюк с замороженной ложкой

Один из самых известных и действительно эффективных трюков – замороженные ложки. Помести две металлические ложки в морозильник на несколько минут, а затем осторожно приложи их под глаза изогнутой стороной к коже. Холод помогает сузить сосуды, временно уменьшая отек и "пробуждая" взгляд.

Используй холодные компрессы

Низкие температуры хорошо снимают отеки. Можешь использовать чистое полотенце, смоченное в холодной воде, или завернуть кубик льда в ткань и осторожно провести им под глазами, чтобы стимулировать участок и уменьшить отек.

Совет: следи, чтобы лед не касался кожи напрямую и не держи его долго на одном месте, чтобы избежать обморожения.

Спи... но в правильной позе

Иногда решение очень простое. Если ты часто просыпаешься с опухшими глазами, попробуй спать с дополнительной подушкой, чтобы голова была немного приподнята. Это поможет предотвратить накопление жидкости в зоне глаз в течение ночи и уменьшит отек.

Конечно, старайся спать 7-8 часов каждую ночь – это также значительно улучшает состояние кожи.

Сделай легкий лимфодренажный массаж

Чистыми руками кончиками пальцев делай нежные похлопывающие движения от внутреннего уголка глаза наружу. Всего несколько минут такого массажа каждое утро могут заметно освежить вид и сделать глаза более отдохнувшими.

Ограничь соль в своем рационе

Избыток соли может усиливать отечность, особенно в чувствительной зоне вокруг глаз. Поэтому старайся меньше есть очень соленые продукты, особенно вечером, и добавляй в рацион больше фруктов и овощей.

Не забывай также пить около 2 литров воды в течение дня – это поможет организму избегать задержки жидкости.

Кстати, узнай, как справиться с отеками с помощью лимфодренажных упражнений.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.