Це шок: велика кількість вільного часу шкідлива для здоров'я
У це важко повірити, але велика кількість вільного часу насправді шкодить людині, а не навпаки. Отож, якщо ти думаєш, що сидіти без діла – це ок, то варто попрощатися з цим стереотипом.
Лінь робить нас нещасними / Джерело: Unsplash
Американські вчені проаналізували дані 21 700 людей, які до цього брали участь у дослідженні про вільний час, яке проходило в 2012-2013 роках.
Тоді учасники експерименту мали в деталях описувати, чим займаються протягом 24-х годин і як при цьому почуваються.
У результаті експерти виявили, що високий рівень кількості вільного часу має позитивний ефект для загального благополуччя людини, але лише до певного моменту. Коли в добровольців з’являлося надто багато вільного часу – вони почувалися набагато гірше.
Аби підтвердити цю теорію спеціалісти з Пенсільванського і Каліфорнійського університетів провели додаткове дослідження. 6 тисяч людей поділили на декілька груп: перші мали 15 хвилин вільного часу, другі – 3,5 години, а треті – 7 годин.
Виявилося, що найщасливішими почувалися саме учасники з другої групи. Також з’ясувалося, що люди відчувають себе більш щасливими, коли займаються чимось корисним, а не просто лінуються. Отож, для гарного самопочуття в нас має бути певна ціль, на яку ми витрачатимемо свій вільний час.