Это шок: большое количество свободного времени вредно для здоровья
В это трудно поверить, но большое количество свободного времени на самом деле вредит человеку, а не наоборот. Поэтому, если ты думаешь, что сидеть без дела - это ок, то стоит попрощаться с этим стереотипом.
Лень делает нас несчастными / Источник: Unsplash
Американские ученые проанализировали данные 21 700 человек, которые до этого принимали участие в исследовании о свободном времени, которое проходило в 2012-2013 годах.
Тогда участники эксперимента должны были в деталях описывать, чем занимаются в течение 24-х часов и как при этом себя чувствуют.
В результате эксперты обнаружили, что высокий уровень количества свободного времени имеет положительный эффект для общего благополучия человека, но только до определенного момента. Когда у добровольцев появлялось слишком много свободного времени - они чувствовали себя гораздо хуже.
Чтобы подтвердить эту теорию специалисты из Пенсильванского и Калифорнийского университетов провели дополнительное исследование. 6 тысяч людей поделили на несколько групп: первые имели 15 минут свободного времени, вторые - 3,5 часа, а третьи - 7 часов.
Оказалось, что самыми счастливыми чувствовали себя именно участники из второй группы. Также выяснилось, что люди чувствуют себя более счастливыми, когда занимаются чем-то полезным, а не просто ленятся. Поэтому, для хорошего самочувствия у нас должна быть определенная цель, на которую мы будем тратить свое свободное время.