Ця природна техніка омолоджує обличчя без ботоксу

Йога для обличчя – революційна техніка природного омолодження, яка поєднує спеціальні вправи для обличчя з елементами масажу. Вона стає дедалі популярнішою альтернативою інвазивним процедурам, і це не дивно. Експерти стверджують, що регулярна практика може дати результати, подібні до ботоксу, без жодної інʼєкції.

Уяви, що ти виглядаєш молодше та свіжіше завдяки кільком простим вправам, які можна виконувати вдома. Фейс-йога – це серія цілеспрямованих вправ для мʼязів обличчя, шиї та декольте. За допомогою контрольованих рухів і розтяжок цей метод природно підтягує та зміцнює шкіру, зменшує зморшки й допомагає повернути більш молодий вигляд.

Привабливість йоги для обличчя – у її цілісному підході до краси. Окрім покращення кровообігу та насичення шкіри киснем, вона допомагає підтягнути вʼялу шкіру та контури обличчя, зменшити зморшки й дрібні лінії. Вона також знімає напругу з мʼязів обличчя та сприяє детоксикації завдяки лімфодренажу. Найприємніше – це повністю натуральний і безкоштовний метод.

Фейс-йога – вправи для початківців

Якщо ти тільки починаєш займатися йогою для обличчя, варто почати з простих вправ. Для розслаблення лоба та боротьби зі зморшками на чолі поклади долоні на лоб і мʼяко відтягуй шкіру назовні протягом 10 секунд. У цей момент спробуй насупити брови, але так, щоб руки створювали опір.

Вправа для підтяжки щік починається з посмішки із закритим ротом. Розмісти пальці на верхівках щік, обережно піднімай їх угору та утримуй посмішку. Для зони очей і опущених повік широко відкрий очі, ніби ти здивована, дивися прямо протягом 5 секунд і не піднімай брови.

Для губ і носогубних складок просто надуй щоки та переміщуй повітря зліва направо протягом 30 секунд. А якщо хочеш позбутися подвійного підборіддя, злегка закинь голову назад і «поцілуй» стелю.

Результати від йоги для обличчя

Щоб отримати максимальний ефект, експерти радять займатися по 20-30 хвилин на день щонайменше 3-4 рази на тиждень. Корисний трюк – використовувати олію або крем, щоб пальці легко ковзали по шкірі. Поки ти тільки опановуєш техніку, краще практикуватися перед дзеркалом.

Перші результати можна помітити вже через 6-8 тижнів регулярних занять. Для більш помітних змін знадобиться близько 3-4 місяців. Щоб зберегти ефект, фейс-йогу варто практикувати постійно – так само, як і будь-які інші тренування.

Йога для обличчя – чудова природна альтернатива дорогим і інвазивним процедурам. Вона не дає миттєвого результату, як ботокс, але може суттєво покращити стан і зовнішній вигляд шкіри без побічних ефектів і зайвих витрат. Усе, що потрібно, – регулярність, терпіння і трохи сили волі.

А для тіла радимо спробувати масаж сухою щіткою.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.