Эта естественная техника омолаживает лицо без ботокса

Йога для лица – революционная техника революционная техника естественного омоложения, которая сочетает специальные упражнения для лица с элементами массажа. Она становится все более популярной альтернативой инвазивным процедурам, и это неудивительно. Эксперты утверждают, что регулярная практика может дать результаты, подобные ботоксу, без всякой инъекции.

Представь, что ты выглядишь моложе и свежее благодаря нескольким простым упражнениям, которые можно выполнять дома. Фейс-йога – это серия целенаправленных упражнений для мышц лица, шеи и декольте. С помощью контролируемых движений и растяжек этот метод естественно подтягивает и укрепляет кожу, уменьшает морщины и помогает вернуть более молодой вид.

Привлекательность йоги для лица – в ее целостном подходе к красоте. Кроме улучшения кровообращения и насыщения кожи кислородом, она помогает подтянуть дряблую кожу и контуры лица, уменьшить морщины и мелкие линии. Она также снимает напряжение с мышц лица и способствует детоксикации благодаря лимфодренажу. Самое приятное – это полностью натуральный и бесплатный метод.

Фейс-йога – упражнения для начинающих

Если ты только начинаешь заниматься йогой для лица, стоит начать с простых упражнений. Для расслабления лба и борьбы с морщинами на лбу положи ладони на лоб и мягко оттягивай кожу наружу в течение 10 секунд. В этот момент попробуй нахмурить брови, но так, чтобы руки создавали сопротивление.

Упражнение для подтяжки щек начинается с улыбки с закрытым ртом. Размести пальцы на верхушках щек, осторожно поднимай их вверх и удерживай улыбку. Для зоны глаз и опущенных век широко открой глаза, будто ты удивлена, смотри прямо в течение 5 секунд и не поднимай брови.

Для губ и носогубных складок просто надуй щеки и перемещай воздух слева направо в течение 30 секунд. А если хочешь избавиться от двойного подбородка, слегка запрокинь голову назад и "поцелуй" потолок.

Результаты от йоги для лица

Чтобы получить максимальный эффект, эксперты советуют заниматься по 20-30 минут в день минимум 3-4 раза в неделю. Полезный трюк – использовать масло или крем, чтобы пальцы легко скользили по коже. Пока ты только осваиваешь технику, лучше практиковаться перед зеркалом.

Первые результаты можно заметить уже через 6-8 недель регулярных занятий. Для более заметных изменений понадобится около 3-4 месяцев. Чтобы сохранить эффект, фейс-йогу стоит практиковать постоянно – так же, как и любые другие тренировки.

Йога для лица – замечательная естественная альтернатива дорогим и инвазивным процедурам. Она не дает мгновенного результата, как ботокс, но может существенно улучшить состояние и внешний вид кожи без побочных эффектов и лишних затрат. Все, что нужно, – регулярность, терпение и немного силы воли.

А для тела советуем попробовать массаж сухой щеткой.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.