Думка експерта: коли краще приймати душ — зранку чи ввечері
Багато хто з нас приймає душ зранку, щоб освіжитися (і прокинутися) перед днем, що прийшов. Інші наполягають, що їм потрібно приймати душ перед сном, щоб змити з себе все, що приніс день. Тож як правильно?
Можливо, ти замислювалася над тим, коли краще приймати душ: зранку чи увечері? До речі, раніше ми розповідали, скільки разів потрібно приймати душ. І відповідь тебе точно шокує!
А от у питанні, коли його приймати, допоміг розібратися лікар загальної практики та терапевт Арагона Джузеппе. За словами доктора, прийняття душу вранці або ввечері зазвичай залежить від особистих уподобань та способу життя людини. Але є один нюанс.
Ранковий душ, ймовірно, популярніший серед людей, оскільки він пробуджує і освіжає вас, готує до майбутнього дня, проте це не обов'язково найкраще рішення для вас, — сказав він.
А от вечірній душ — це хороший спосіб розслабитися, зняти напругу після роботи або тренажерного залу, дозволяючи гарячій воді змити денний бруд, а також сприяти кращому нічному сну. Після прийому душу ти, розпарена, чиста і розслаблена, з більшою ймовірністю заснеш.
Ось причини, чому вечірній душ кращий / Фото pexels.com
"Однак основна перевага вечірнього душу полягає в тому, що протягом дня ваше тіло і ваше волосся можуть збирати алергени і подразники, що переносяться повітрям, бруд і сажу, особливо в літні місяці, від пилку, хімікатів і поту. Так що, якщо ви підете спати, не приймаючи душ, вони опиняться у вашому ліжку і простирадлах. Це може призвести не тільки до забруднення постільної білизни та нічної алергії, але також здатне викликати свербіж, подразнення та сухість шкіри, а також проблеми зі шкірою обличчя, такі як прищі", — каже Арагона.
Хоча терапевт каже, що це залежить від особистих уподобань, у цілому він вважає, що вечірній душ кращий для гігієни та гарного сну.
Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.