Мазати на шкіру чи їсти: як дати організму колаген, і чи він допоможе при зморшках

Колаген - це білок, який є складовою сполучної тканини. Власне, це навіть не один білок: існує близько 30 варіантів цього білка, який "працює" у різних місцях організму, пояснює лікар Євген Комаровський.

Чому організм синтезує недостатньо колагену

Нестача вітаміну С

Для синтезу "якісного" колагену в організмі не має бути нестачі аскорбінової кислоти (тобто, вітаміну С). Зрозумілий приклад: хвороба цинга, яку пов'язують з нестачею вітаміну С, проявляється саме як проблеми зі сполучною тканиною.

Зловживання цукром

Ще одна причина недостатнього синтезу колагену - надлишок цукру.

Чи треба їсти колаген

Колаген - це білок, що містить необхідні для організму амінокислоти. Нюанс полягає у тому, що наш організм може засвоїти не сам колаген, а радше окремі ланцюжки амінокислот, які входять до його складу. Для того, аби розщепити колаген на ці ланцюжки, потрібна тривала обробка гарячою водою.

"Це робиться у промислових умовах, і на виході ми отримуємо препарати гідролізованого харчового колагену", - каже Комаровський та додає: якщо ти - здорова людина, для синтезу колагену твоєму організму достатньо просто повноцінно харчуватися. А от веганам, вегетаріанцям лікар радить не нехтувати харчовою добавкою.

До того ж із вживанням колагену - про який ми всі дізналися тільки завдяки тому, що він входить до складу антиейдж-косметики - є свої нюанси.

"Будь-які мазі, кремі, до складу яких входить колаген, не працюють. Так, вони мають зволожувальний ефект, але сам колаген у шкіру не всотується, а лишається на шкірі"

За словами Євгена Комаровського, якщо ти вживаєш колаген лише для підвищення пружності шкіри, ти можеш розчаруватися. Адже, підкреслює експерт, організм сам вирішить, що робити з амінокислотами, які у нього потрапляють, і куди саме його скеровувати. Це може бути не шкіра обличчя, а, скажімо, ясна.

Цікавишся, як підтримати свій організм у період війни, та ще й в епідсезон? МОЗ дало прості та дієві поради.

Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.