Мазать на кожу или есть: как дать организму коллаген, и поможет ли он при морщинах

Коллаген - это белок, который является составляющей соединительной ткани. Собственно, это даже не один белок: существует около 30 вариантов этого белка, который "работает" в разных местах организма, объясняет врач Евгений Комаровский.

Почему организм синтезирует недостаточно коллагена

Недостаток витамина С

Для синтеза "качественного" коллагена в организме не должно быть недостатка аскорбиновой кислоты (то есть, витамина С). Понятный пример: болезнь цинга, которую связывают с недостатком витамина С, проявляется именно как проблемы с соединительной тканью.

Злоупотребление сахаром

Еще одна причина недостаточного синтеза коллагена - избыток сахара.

Надо ли есть коллаген

Коллаген - это белок, содержащий необходимые для организма аминокислоты. Нюанс заключается в том, что наш организм может усвоить не сам коллаген, а скорее отдельные цепочки аминокислот, которые входят в его состав. Для того чтобы расщепить коллаген на эти цепочки, нужна длительная обработка горячей водой.

"Это делается в промышленных условиях, и на выходе мы получаем препараты гидролизованного пищевого коллагена", — говорит Комаровский и добавляет: если ты - здоровый человек, для синтеза коллагена твоему организму достаточно просто полноценно питаться. А вот веганам, вегетарианцам врач советует не пренебрегать пищевой добавкой.

К тому же с употреблением коллагена - о котором мы все узнали только благодаря тому, что он входит в состав антиэйдж-косметики - есть свои нюансы.

"Любые мази, кремы, в состав которых входит коллаген, не работают. Да, они имеют увлажняющий эффект, но сам коллаген в кожу не впитывается, а остается на коже"

По словам Евгения Комаровского, если ты употребляешь коллаген только для повышения упругости кожи, ты можешь разочароваться. Ведь, подчеркивает эксперт, организм сам решит, что делать с аминокислотами, которые в него попадают, и куда именно его направлять. Это может быть не кожа лица, а, скажем, десны.

Интересуешься, как поддержать свой организм в период войны, да еще и в эпидсезон? Минздрав дал простые и действенные советы.

Важно! Этот материал носит сугубо информационный характер и не может служить основой для лечения, установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Если Вам необходима диагностика, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.